управление гневом
Возможно это ощущается так, что внутри словно лопнула перетянутая струна? Еще минуту назад вы пытались быть понимающим партнером или заботливым родителем, но одна неосторожная фраза близкого человека — и вы уже кричите, захлебываясь обидой и гневом, который кажется неуправляемым. После таких вспышек обычно приходит оглушающее чувство вины: «Это была не я,
тип личности sj
Бывало ли у вас так: вы заходите на кухню, видите немытую чашку или крошки на столе, и внутри мгновенно закипает глухая ярость? Кажется, что это сущая мелочь, но реакция тела говорит об обратном — пульс частит, дыхание становится поверхностным, а в голове пульсирует единственная мысль о тотальном неуважении к вашему труду.
тип катализатор
Знакома ли вам ситуация, когда обычный разговор с партнером или каприз ребенка внезапно превращается в личную катастрофу? В одну секунду вы чувствуете, как внутри закипает волна праведного гнева, сердце начинает колотиться, а слова упреков вылетают быстрее, чем вы успеваете их обдумать. Кажется, что внутри вас щелкнул тумблер, и вы из